睡前刷手机，为什么有人越刷越精神，有人却越刷越容易入睡？这背后，藏着身体自我调节的一个秘密。它不复杂，但极容易被忽略：人的大脑不是在“关机”，而是在“换挡”。

手机 研究 睡眠 陈春燕 王爱勤 2025-09-02 19:51  4